O uso de técnicas para manejo da ansiedade em atletas de vôlei: uma cartilha psicoeducativa

Abstract

RESUMO: A ansiedade é caracterizada pela ativação do cérebro, da mente e do corpo do sujeito a fim de que ele esteja preparado para reagir a determinada ameaça percebida, gerando uma inquietação interior, e, em casos mais graves, pode incluir manifestações somáticas e cognitivas desagradáveis ao indivíduo. No voleibol, o atleta pode presenciar momentos que geram ansiedade nos treinos, durante o período de campeonatos e jogos importantes, entre outros, podendo partir de questões pessoais como insegurança, baixa autoestima ou, simplesmente, por estar presenciando uma partida em que deseja muito vencer. Em casos de níveis altos de ansiedade, a saúde mental do atleta pode ser prejudicada, assim como seu rendimento e desempenho dentro e fora de quadra. Por isso, o objetivo desta pesquisa foi desenvolver uma cartilha educativa para atletas de vôlei que sofrem com níveis altos de ansiedade, baseado em técnicas com evidências científicas. A bibliografia foi explorada e expôs poucas pesquisas que abordam técnicas de manejo visando a saúde mental de atletas de voleibol. PALAVRAS-CHAVE: ANSIEDADE, TÉCNICAS, PSICOLOGIA DO ESPORTE, SAÚDE MENTAL.