Repercussões da má qualidade do sono em estudantes universitários: uma revisão sistemática da literatura

Abstract

RESUMO O sono é um processo fisiológico necessário aos seres humanos. Um adulto deve dormir em média sete a oito horas por dia e a falta de sono afeta processos cognitivos e de aprendizagem. Estudantes universitários geralmente sofrem de privação do sono devido a grandes demandas acadêmicas, e fatores como consumo excessivo de álcool, cafeína, tabaco, internet e comportamentos alimentares inapropriados. O presente estudo visa compreender as repercussões da má qualidade do sono em estudantes universitários e analisar os artigos publicados sobre a temática. Foi realizada uma revisão sistemática, utilizando os descritores "estudantes" AND "sono" AND "saúde mental", nas bases de dados BVS, Scielo, PubMed Central, incluindo artigos publicados entre 2018 e 2023 em português. No Google Acadêmico, foram incluídos artigos publicados somente em 2023. Ao todo, houveram apenas seis artigos elegíveis para serem analisados, sugerindo a necessidade de mais artigos acerca do tema. Palavras-chave: Sono, estudantes universitários, sonolência diurna, qualidade do sono e privação do sono.