Match point na ansiedade: técnicas de gerenciamento das ansiedades do voleibolista

Abstract

Esta cartilha é um produto de pesquisa construída a partir de revisão bibliográfica, referente ao trabalho de conclusão de curso em psicologia pela Faculdade Pernambucana de Saúde (FPS). A ansiedade é uma reação natural do corpo humano, sendo a ativação de partes cerebrais com objetivo de preparar o corpo para reagir a situações que geram sensação de insegurança. No voleibol, várias situações podem gerar ansiedade ao atleta. Seus gatilhos podem divergir. Em níveis altos de ansiedade, a saúde mental do atleta é prejudicada, assim como seu rendimento e desempenho dentro e fora de quadra. Visto que ainda há desinformação acerca da ansiedade e formas de lidar com ela, no meio esportivo, foi realizada uma revisão bibliográfica no intuito de compartilhar conhecimento sobre o tema, explicando sobre o funcionamento da ansiedade e sua influência no rendimento desportivo, além de apresentar técnicas para que o atleta aprenda a lidar com os sinais ansiosos caso eles surjam.